Haben Frühstück ist glücklich und gesund!

By | 4. August 2013

Schlemmen keine Reue Frühstück!

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leckere Werke für die Arten von Frühstück

Von news.de Mitarbeiterin Lisa Straube
gut jeder hat breakfast ever, aus irgendeinem Grund Jüngste Studien übersprungen jedoch, dass dies nicht zur Gewohnheit werden. Diejenigen, die nicht regelmäßig Frühstück, riskieren Tod früher

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages -. Phrase, die wir haben alle gehört, hunderte Male. Neuere Studien zeigen nun, dass die regelmäßige Frühstück kann eigentlich machen einen längeren und glücklicheren Leben.

Wenn Sie nicht frühstücken

in Gefahr Mehr als 16 Jahre, haben Forscher an der Harvard College of Community Wellness fast 27.000 Mitarbeiter Technique amerikanische Gesundheitssystem beobachtet Sie fanden einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheitszustand: .., Frühstück bekennende Muffel hatten ein erhöhtes Risiko von 27 Prozent erleiden einen Herzinfarkt oder einer Herzerkrankung zu sterben

Zusätzlich Wissenschaftler vermuten, dass der Verzicht auf das Frühstück kann das Risiko der Entwicklung erhöhen Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel, Diabetic issues und Bluthochdruck Die Schwäche dieser Studie:. nur Männer teilgenommen Wenn die Ergebnisse auch auf Frauen ist ungewiss

Koffein wirkt antidepressiv

auch von der Harvard College of Public Overall health, fand eine Meta-Studie, dass das Koffein im Kaffee als delicate antidepressive Wirkung. Forscher fanden heraus, dass Menschen, die trinken mehrere Tassen Kaffee pro Tag, haben nur halb so viele ihr Leben als die Feinde des Kaffees und diejenigen, die entkoffeinierten Versionen bevorzugen verloren.

Dieser optimistic Effekt entsteht offensichtlich, weil Koffein Stimmung führt zu einer erhöhten Freisetzung von Serotonin und Dopamin. Forscher sagen, mehr als zwei oder drei Tassen pro Tag sind für diesen Zweck nicht erforderlich.

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Frühstück gesund und glücklich!

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